Dynamisant
Flow Ensemble du corps
Débutant actif à intermédiaire
28 min
Respiration de feu (Kapalabhati)
Intermédiaire
11 min 13
Expansion du coeur
Débutant actif à intermédiaire
30 min 45
La force du centre
Débutant actif à intermédiaire
29 min 28
Ancrage
Débutant actif
31 min 25
Expansion
Débutant actif
28 min 32
Ouverture
Débutant actif
30 min 01
Salutation au soleil traditionnelle Hatha
Débutant
21 min 10
Salutation au soleil « A »
Débutant
17 min 42