COURS 8: Yin yoga – Stretching tissus profonds
Le Yin Yoga est crucial pour les athlètes car il cible les tissus profonds et les articulations, favorisant une flexibilité durable et réduisant les tensions. En étirant lentement ces tissus, il améliore la mobilité, prévient les blessures et accélère la récupération, contribuant à une meilleure performance globale.
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