COURS 2: Méditation du « performant »
Pour un athlète, la méditation est essentielle pour optimiser la performance et le bien-être. Elle améliore la concentration, permettant de se focaliser sur les objectifs et de gérer le stress lié à la compétition. En réduisant l’anxiété, la méditation aide à maintenir un état mental calme et équilibré, crucial pour les performances sous pression.
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