Programme de Renforcement
Programme conçu pour t’ aider à retrouver ta force, renforcer tes muscles et améliorer ta vitalité, en ciblant les zones clés pour prévenir la perte musculaire liée à l’âge.
Nous sommes ravis de te présenter notre nouveau programme de Fitness pour débutants actifs, spécialement conçu pour tonifier ton corps pour vieillir en beauté et surtout: EN SANTÉ!
Ce programme de musculation est conçu pour ceux qui souhaitent s’entraîner à la maison avec un minimum d'équipement. Il nécessite uniquement des poids libres et des élastiques afin de rendre tes entrainement plus flexible et simples. Moins de 30 minutes par jour.
La musculation est un élément essentiel de toute routine de bien-être, surtout avec l’âge. En vieillissant, il devient plus difficile de maintenir et de développer la masse musculaire. Cependant, un entraînement régulier et bien structuré peut t'aider à préserver ta force, améliorer ta posture et ta mobilité, et prévenir les blessures.
Inscris-toi et commence à intégrer ces pratiques tonifiantes dans ta routine. Les résultats ne tarderont pas à se faire sentir – une meilleure posture, plus d’énergie au quotidien et un corps sculpté. En plus de renforcer tes muscles, ce programme t’aidera à améliorer ta flexibilité et à réduire ton stress, pour un bien-être global.
Ce programme en ligne est fait pour toi si tu désires :
- Tu veux améliorer ta forme physique sans avoir à te déplacer à la salle de sport.
- Tu cherches à augmenter ta force et ton endurance de manière progressive et efficace.
- Tu veux vieillir en beauté et sainement avec un corps fort et bien équilibré.
Comment avoir accès?
Active ton abonnement VIP pour obtenir ton accès illimité au programme complet « Fitness – Renforcement » de 4 semaines. En t’abonnant, tu auras accès :
- À 7 jours gratuits pour tester la plateforme sans frais
- Au programme "Fitness - Renforcement" complet pour tonifier ton corps
- Aux 6 autres programme pour atteindre tes objectifs plus rapidement : Remise en forme, confiance en soi, connaitre les bases du yoga et plus!
- À la bibliothèque complète de +130 cours de cours de yoga en ligne
- Des lives chaque mois pour pratiquer en direct avec l'un de nos profs d'expérience
- 20% de rabais pour te procurer des vêtements de yoga de qualité chez YOD
Ta prof spécialisée pour ce programme
Fondatrice de Team Boileau, Émilie est passionnée par le fitness et tout ce qui lui permet de repousser ses limites. La compétition et le dépassement de soi sont des valeurs qui la motive au quotidien.
Ces dernières années, elle a eu l’opportunité de participer à des compétitions d’entraînement fonctionnel, une expérience enrichissante qui lui a permis de développer une discipline de travail rigoureuse et de mieux comprendre l’importance du corps dans son ensemble..
Aujourd’hui, elle aimerait partager avec vous cette passion et ces connaissances qu’elle a acquises, afin de vous accompagner dans votre propre parcours de santé .
Offert dans l’abonnement VIP avec les autres programmes spécialisés, il te permet d’avoir un plan de match clair pour enchainer tes séances et atteindre tes objectifs rapidement.
Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spécialisés afin de soutenir la santé et le mieux-être de ses membres.
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