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Décember vibrant challenge - Lululemon
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Débute ici avec nos cours «15 mins et moins» ⬇️
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Nos préférés du mois
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Les nouveautés
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Débute ta journée avec Estelle : Motiv’Flow en rediff 🤸🏾♀️
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Pour débutant
Matin calme
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Clarté mentale, énergie et concentration
Débutant
Tous niveaux
15 mins et -
« Deep Stretch »
Intermédiaire
Tous niveaux
30 mins et +
Débloquer les hanches : postures & respiration
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Activation totale
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Flex & flow: mobilité du dos
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Ancrage matinal
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Totale mobilité
Tous niveaux
30 mins et +
Souplesse : Libérer la colonne
Intermédiaire
Tous niveaux
15 à 20 mins
Mobilité & proprioception
Intermédiaire
Tous niveaux
20 à 30 mins
Explore Matsyendrasana – La torsion
Tous niveaux
15 mins et -
Programme Un dos Nouveau
Débutant
Tous niveaux
Programme Mon Potentiel
Intermédiaire
Tous niveaux
Programme Thérapie de bureau
Débutant
Tous niveaux
Épaules libres
Tous niveaux
15 mins et -
Cohérence cardiaque
Débutant
Tous niveaux
15 mins et -
Atterrir en douceur
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Au mur – Étirement bas du corps
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Épanouissement du haut du corps
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
PILATES 2 – Abdominaux profonds & plancher pelvien
Tous niveaux
20 à 30 mins
Respiration alternée – Version apaisante
Tous niveaux
15 mins et -
Série Chakras – Roue d’énergie
Débutant
Tous niveaux
Yoga nidra pour favoriser le sommeil
Débutant
15 mins et -
Yoga pantoufles
Débutant
Tous niveaux
15 à 20 mins
Matin express (Ganesha flow)
Débutant
Tous niveaux
15 mins et -
Matin ensoleillé
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Relâcher le haut du corps
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Ventre détendu : libération et douce mobilité
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Série 15/15
Débutant
Tous niveaux
15 mins et -
Sommeil paisible et réparateur
Débutant
Tous niveaux
30 mins et +
Méditation énergie et regénération
Débutant
Tous niveaux
15 à 20 mins
Pilates 6: renforcement global avec élastique
Tous niveaux
20 à 30 mins
Manifeste ton intention de la journée
Débutant
Tous niveaux
15 mins et -
Un corps et esprit stable
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Éveil complet
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Trouver de la clarté mentale
Débutant
Tous niveaux
15 mins et -
Focus Flow
Débutant
Tous niveaux
15 à 20 mins
Réactiver ton énergie
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Série Breathwork
Débutant
Tous niveaux
Marche méditative
Débutant
Tous niveaux
15 mins et -
Libération intestinale – Détox
Tous niveaux
15 mins et -
Anti-stress actif
Débutant
Intermédiaire
Tous niveaux
15 à 20 mins
Équilibrer l’énergie féminine
Intermédiaire
Tous niveaux
20 à 30 mins
Digestion plus
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Flow débutant – Ensemble du corps
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Éveil complet du corps
Débutant
Tous niveaux
30 mins et +
Éveil en force et en équilibre du corps
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Énergie plus
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Yin anti-stress
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Se défaire d’une situation difficile – 6 regards
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Apaiser les matins lourds
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Programme Ma Grandeur
Débutant
Tous niveaux
Santé digestive
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Série Yoga saison astrologique
Débutant
Tous niveaux
Méditation « Quick-Fix » matinale
Débutant
Tous niveaux
15 mins et -
Activer la lymphe
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Programme Mon Espace
Débutant
Tous niveaux
PILATES 1 – Abdos, hanches et adducteurs
Tous niveaux
20 à 30 mins
Mobilité, vitalité
Débutant
Tous niveaux
15 à 20 mins
Vitalité & énergie flow
Intermédiaire
Tous niveaux
20 à 30 mins
Énergie stable et santé vibrante
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Éveil doux du corps & du cœur
Tous niveaux
15 à 20 mins
Comprendre son corps
Débutant
15 à 20 mins
Observation de soi
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
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Les cours dynamisants
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Les cours Remise en forme
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Détente
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Explore de nouvelles postures
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Les méditations
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Les pranayamas (exercices de respiration)
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Le yin yoga (pratiques regénératrices)
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Pratiques intermédiaires à avancées
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Pratiques plus longues (+30 mins)
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Les séries
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Les programmes spécialisés
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