Palmarès

La respiration en yoga permet d'activer le système nerveux parasympathique (relaxation), de relâcher les tissus conjonctifs (muscles, tendons et fascias) et d'atteindre des niveaux d'amplitude de mouvement et de conscience plus élevés. La respiration en yoga est une respiration diaphragmatique et le diaphragme est un muscle clé dans la pratique du yoga.

Scan corporel – Ancrage au corps avec douceur

Débutant
Tous niveaux

15 à 20 mins

Libération intestinale – Détox

Tous niveaux

15 mins et -

Avoir une sensation de calme intérieur et bien gérer son stress grâche au Restorative yoga. Espace M Yoga offre des cours de Restorative Yoga pour vous aider à mieux gérer votre stress.

Clarté & vitalité

Débutant
Tous niveaux

15 mins et -

Série 15/15

Débutant
Tous niveaux

15 mins et -

Salutation soleil « B »

Débutant
Tous niveaux

15 mins et -

Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spécialisés afin de soutenir la santé et le mieux-être de ses membres.

Explore

Espace compte

À propos de nous

Nos partenaires

Scroll to top

Mot de passe oublié?

Connecte-toi !

MOTIV'FLOW : PRATIQUE GRATUIT CHAQUE JEUDI 🔥✨ JE M'INSCRIS >