pour optimiser ta santé !
Des programmes
Programme conçu pour t' aider à retrouver ta force, renforcer tes muscles et améliorer ta vitalité, en ciblant les zones clés pour prévenir la perte musculaire liée à l'âge.
Un programme d' apprentissage continu et progressif de l'équilibre sur les mains. Conçu pour les pratiquants de niveau intermédiaire à avancé, il guide chaque participant étape par étape pour maîtriser cet exercice complexe.
Transforme ton potentiel athlétique avec 4 semaines de yoga ciblé : renforce ta performance, équilibre ton esprit, et découvre une nouvelle souplesse intérieure.
Un programme de 4 semaines avec Estelle pour dénouer ton dos, tes épaules, et réduire le stress lié aux périodes prolongées de travail au bureau.
Un programme de 8 semaines avec Ariane et Estelle pour les débutants en yoga afin d'apprendre les bases et stimuler une routine constante et plaisante.
Un programme de 4 semaines spécialement conçu pour la personne peu mobile et souffrant de maux de dos. À travers des mouvements doux et conscients, nous travaillerons sur le renforcement musculaire et la flexibilité, afin de soulager les tensions et améliorer la posture.
Un programme de 8 semaines avec Estelle pour activer ton corps pour enfin retrouver ta meilleure forme physique et mentale.
Un programme de 8 semaines avec Estelle et Lison afin d'augmente ta confiance en toi pour réaliser tes rêves SANS douter de toi.
Un programme de 21 jours avec Michael pour soulager tes maux de dos qui durent depuis trop longtemps!
Un programme de 6 semaines avec Estelle et Lison pour créer de l'ESPACE dans ton corps & ton esprit afin d'accueillir davantage de paix et de calme intérieur.
Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spécialisés afin de soutenir la santé et le mieux-être de ses membres.
© Espace M Yoga 2024 | Créé par Ariane Vermeersch
Nos partenaires
