Cours 1 à 7 - 15/15

Jour 7 – Vinyasa Énergisant

Jour 4 – Souplesse

Jour 9 – Yin yoga

Jour 8 – Hatha flow

Jour 6 – Santé de la colonne vertébrale

Jour 5 – Yoga matin douceur

Jour 3 – Haut du corps

Un exercices de yoga pour mobiliser les hanches de façon complémentaire à la préparation physique de l'athlète par Espace M Yoga

Jour 2 – Bassin

Jour 1 – Ensemble du corps

Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spécialisés afin de soutenir la santé et le mieux-être de ses membres.

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