Cours 15 : Méditation réparatrice
La méditation réparatrice vous aide à développer une meilleure conscience corporelle, favorisant une écoute attentive de vos sensations internes. En prenant le temps de vous reconnecter à vous-même, vous apprenez à détecter les signes de tension ou de douleur, et à les apaiser avant qu’ils ne deviennent problématiques. Cette pratique renforce l’équilibre mental et physique, permettant une gestion plus intuitive et préventive de votre bien-être.
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