Les cours – Espace M Yoga

Des classes adaptées

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Clarté mentale, énergie et concentration

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Tous niveaux

Méditation « Quick-Fix » du soir

Débutant
Tous niveaux

Régler certains maux de dos avec Espace M Yoga et ses routines de yoga spécifiques pour régler les maux de dos permet d'améliorer sa qualité de vie.

Cohérence cardiaque

Débutant
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Salutation soleil « B »

Débutant
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Explore Matsyendrasana – La torsion

Tous niveaux

Libération intestinale – Détox

Tous niveaux

Respiration alternée – Version apaisante

Tous niveaux

Le chameau + descente en roue

Intermédiaire

Kakasana – Le corbeau

Intermédiaire
Tous niveaux

· Nos préférés du mois

· Les nouveautés

· Débute ta journée avec Estelle : Motiv’Flow en rediff 🤸🏾‍♀️

· Pour débutant

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· Explore de nouvelles postures

· Les méditations

· Les pranayamas (exercices de respiration)

· Le yin yoga (pratiques regénératrices)

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Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spécialisés afin de soutenir la santé et le mieux-être de ses membres.

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