Les cours filtre – Espace M Yoga

Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spécialisés afin de soutenir la santé et le mieux-être de ses membres.

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MOTIV'FLOW : YOGA EN DIRECT CHAQUE JEUDI 6H15 🧘‍♀️ JE M'INSCRIS »

Épaules libérées : Bouger sans tension

Yin du soir : Se préparer au sommeil

Yin de Nouvelle Lune : Revenir à soi

Yin Lunaire : Écouter, accueillir, se déposer

Un corps et esprit stable

S’ouvrir à la vibration intérieure

Éveil doux du corps & du cœur

Pilates 6: renforcement global avec élastique

PILATES 4 – Ballon

PILATES 5 – Élastique

Éveil des abdominaux

Ancrage et force – Éveil des jambes

Kakasana – Le corbeau

En force et souplesse – Anumanasana – « Split »

Clarté mentale, énergie et concentration

Mobilité des hanches

Respiration alternée – Version apaisante

Salutation au soleil A – B « Ashtanga »

Épaules libres

Totale mobilité

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L'HAPPENING : Retraite d'un jour au profit de la Société canadienne du cancer