L'HAPPENING : RETRAITE D'UN JOUR POUR AMASSER DES FONDS 🌼 28 SEPT

Espace M Yoga

Détente

Posture du pigeon

Simplicité & espace

  • Débutant
  • Tous niveaux
  • 15 à 20 mins

Méditation d’ancrage

  • Débutant
  • Tous niveaux
  • 15 mins et -

Méditation « Quick-Fix » du soir

  • Débutant
  • Tous niveaux
  • 15 mins et -

Respiration alternée – Version apaisante

  • Tous niveaux
  • 15 mins et -

Méditation d’ancrage au ciel

  • Débutant
  • Tous niveaux
  • 15 mins et -
La respiration en yoga nécessite de la pratique pour prendre l'habitude bien utiliser son diaphragme. La respiration en yoga est une respiration diaphragmatique qui permet de relâcher les muscles et le système nerveux pour mieux gérer son stress

Méditation d’ancrage – Terre maman

  • Intermédiaire
  • Tous niveaux
  • 15 à 20 mins
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Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spécialisés afin de soutenir la santé et le mieux-être de ses membres.

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L'HAPPENING : Retraite d'un jour au profit de la Société canadienne du cancer

Le 28 septembre 2025 · Hôtel Alt Dix30 · Brossard

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