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Estelle Gagné

Méditation « Quick-Fix » du soir

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Défi 15/15 Juin 2024

Série – Yoga sur chaise

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Régler ses maux de dos avec le yoga permet d'améliorer grandement sa qualité de vie autant au niveau physique qu'au niveau psychologique. Espace M Yoga propose un programme de yoga en ligne pour régler certains types de maux de dos. Ce programme de yoga se nomme: Mon dos sans fardeau

Méditation Journée Fantastique

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Le chameau + descente en roue

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Explore Matsyendrasana – La torsion

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