Solène Filion Danis

Étirement avec sangle

Débutant
Tous niveaux

20 à 30 mins

Au mur – Étirement bas du corps

Débutant
Tous niveaux

20 à 30 mins

Méditation d’ancrage au ciel

Débutant
Tous niveaux

15 mins et -

La respiration en yoga nécessite de la pratique pour prendre l'habitude bien utiliser son diaphragme. La respiration en yoga est une respiration diaphragmatique qui permet de relâcher les muscles et le système nerveux pour mieux gérer son stress

Méditation d’ancrage – Terre maman

Intermédiaire
Tous niveaux

15 à 20 mins

« Deep Stretch »

Intermédiaire
Tous niveaux

30 mins et +

Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spécialisés afin de soutenir la santé et le mieux-être de ses membres.

MOTIV'FLOW : YOGA EN DIRECT CHAQUE JEUDI 6H15 🧘‍♀️ JE M'INSCRIS »

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L'HAPPENING : Retraite d'un jour au profit de la Société canadienne du cancer