Espace M Yoga

Débutant

Salutation au soleil A – B « Ashtanga »

  • Débutant
  • Tous niveaux
  • 15 à 20 mins

Douceur, intuition et protection – Saison astrologique Cancer

  • Tous niveaux
  • 20 à 30 mins

Éveil complet du corps

  • Débutant
  • Tous niveaux
  • 30 mins et +

Cultive la légèreté et la capacité à communiquer – Saison astrologique Gémeau

  • Tous niveaux
  • 15 à 20 mins

Méditation d’ancrage au ciel

  • Débutant
  • Tous niveaux
  • 15 mins et -
La respiration en yoga nécessite de la pratique pour prendre l'habitude bien utiliser son diaphragme. La respiration en yoga est une respiration diaphragmatique qui permet de relâcher les muscles et le système nerveux pour mieux gérer son stress

Méditation d’ancrage – Terre maman

  • Intermédiaire
  • Tous niveaux
  • 15 à 20 mins
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Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spécialisés afin de soutenir la santé et le mieux-être de ses membres.

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