Programme Thérapie de Bureau
Un programme de 4 semaines pour dénouer le dos, les épaules, et réduire le stress lié aux périodes prolongées de travail au bureau.
Passes-tu des heures devant ton ordinateur, ce qui te cause des douleurs au dos et des raideurs Ă la nuque ? Savais-tu que plus de 30 % des travailleurs ressentent ces manifestations corporelles.
Ce programme guidĂ© sur 4 semaines pour tous les niveaux est spĂ©cialement conçu pour t’aider Ă soulager les maux physiques qui peuvent nuire Ă tes performances professionnelles.
Les cours du programme
Ce programme comprend 7 vidĂ©os de moins de 30 minutes (5 cours de yoga, 1 yoga sur chaise, 1 mĂ©ditation, 1 vidĂ©o motivationnel). Tu vivras l’expĂ©rience yoga progressivement en augmentant doucement le nombre de jours de yoga par semaine en alternant les cours de sorte Ă progresser sur le chemin du yoga et atteindre l’objectif principal du programme.
Une formule tout en un offerte par Estelle, professeures de yoga, Thérapeute en gestion de santé globale et naturopathe, pour te permettre plus de confort, flexibilité et libération dans ton corps ainsi que dans ton esprit.
La sédentarité causé par le fait d’être constamment assis amène de nombreux troubles au niveau corporel et mental. Estelle te guide de sorte à te libérer de ce cercle vicieux qui te brime dans ton expansion.
Ce programme en ligne est fait pour toi si tu désires :
- Améliorer ta mobilité
- GĂ©rer le stress
- Te renforcir musculairement
- Améliorer ta concentration
- Augmenter ton Ă©nergie
Comment avoir accès?
Active ton abonnement VIP pour obtenir ton accès illimitĂ© au programme complet « ThĂ©rapie de bureau » de 4 semaines. En t’abonnant, tu auras accès :Â
- À 7 jours gratuits pour tester la plateforme sans frais
- Au programme "Thérapie de bureau" complet pour soulager tes maux de dos en 4 semaines seulement
- Aux 5 autres programme pour atteindre tes objectifs plus rapidement : Remise en forme, confiance en soi, connaitre les bases du yoga et plus!
- À la bibliothèque complète de +130 cours de cours de yoga en ligne
- Des lives chaque mois pour pratiquer en direct avec l'un de nos profs d'expérience
- 20% de rabais pour te procurer des vêtements de yoga de qualité chez YOD
Salut, moi c’est Estelle! Je serai ta prof spécialisée pour ce programme.
Yogathérapeute, Naturopathe & coach pour femmes ambitieuses, elle a trouvé par l’entremise du yoga, dès l’âge de 25 ans, combien la santé du corps était importante pour son équilibre interne. Elle a appris en premier lieu sur son tapis à ne pas se juger, garder son calme devant l’adversité et cultiver une force intérieure hors du commun.
C’est avec un immense plaisir qu’elle vous accompagne dans ce programme « ThĂ©rapie de bureau » hautement efficace pour vous aider Ă atteindre une libertĂ© tant physique que mentale.
Imagine pouvoir travailler Ă ton bureau sans te soucier de tes maux de dos, d'Ă©paules et de nuque.
C’est possible dès maintenant grâce au programme de 4 semaines « ThĂ©rapie de Bureau ».
Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spĂ©cialisĂ©s afin de soutenir la santĂ© et le mieux-ĂŞtre de ses membres.
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