Mois : mai 2024

Pour plusieurs athlètes, la saison de compétiton est terminée et c’est le temps de la préparation physique. Le yoga est un excellent complément à la préparation physique et voici pourquoi.

Il se peut qu’au travail, en voyage, chez de la famille, tu n’apportes pas avec toi ou ne possèdes tout simplement pas certains équipements de yoga, mais sache que cette condition n’est aucunement nécessaire à une pratique adéquate.

La réponse est que oui, le yoga peut t’aider à gérer ton stress et ça dépend de ton contexte. Certains stress sont bons pour le corps (eustress) et certains types de stress sont moins bons pour le corps (détresse ou « distress »). Comment est-ce qu’on fait pour savoir si un stress est bon ou mauvais pour soi? C’est une excellente question!