Estelle GagnéNous recommandons souvent le yoga à la maison pour plusieurs raisons : c’est en effet beaucoup moins cher qu’un studio de yoga conventionnel, mais aussi parce que tu peux être dirigé(e) et guidé(e) dans ta pratique peu importe où tu te trouves tout en adaptant ta pratique à ton emploi du temps.
Quand il te manque de l’équipement de yoga
Il se peut qu’au travail, en voyage, chez de la famille, tu n’apportes pas avec toi ou ne possèdes tout simplement pas certains équipements de yoga, mais sache que cette condition n’est aucunement nécessaire à une pratique adéquate.
Les équipements de yoga qui peuvent être remplacés par…
D’ailleurs, nous avons élaboré une petite charte afin que tu puisses échanger ces outils contre des objets conventionnels sans problème.
Voici quelques exemples très utiles 👇🏼
Le coussin de méditation ou un traversin
Le coussin de méditation (traversin) peut facilement être remplacé par un coussin salon ou par un oreiller pour limiter la tension dans certaines positions.
Le tapis de yoga
Le tapis de yoga peut être remplacé par un tapis conventionnel, une serviette de bain ou simplement par le gazon si vous êtes à l’extérieur.
Les blocs de yoga
Les blocs de yoga peuvent être remplacés par des livres, des coussins, un banc ou une chaise.
Les sangles de yoga
Les sangles de yoga peuvent être remplacées par un foulard ou une ceinture.
L’équipement de yoga pour des raisons individuelles de confort
La plupart de nos cours de yoga ont été conçus de manière à ce que ces équipements ne soient pas nécessaires, mais comme chaque corps diffère en termes de flexibilité et de mobilité, nous sommes parfois amenés à utiliser certains de ces objets pour se sentir plus à l’aise dans certaines postures.
L’utilisation des équipements de yoga permet, entre autres, à notre corps de se détendre davantage (réduire son stress) dans les postures et éventuellement de s’adapter à certaines positions, favorisant ainsi l’amélioration de la flexibilité corporelle et une meilleure adaptation.
Nous t’invitons donc à te connecter à notre plateforme de yoga en ligne ou à profiter du 7 jours d’essai gratuit dès maintenant pour mettre en pratique ces conseils et t’offrir autant d’amour que possible à ton corps et à toi-même. 💖
Le yoga est bien plus que des postures ou un sport, c’est une démonstration d’amour envers soi-même en s’engageant sur la voie active de notre bien-être.
