Pour plusieurs athlètes, la saison de compĂ©titon est terminĂ©e et c’est le temps de la prĂ©paration physique. Le yoga est un excellent complĂ©ment Ă la prĂ©paration physique et voici pourquoi.
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Il se peut qu’au travail, en voyage, chez de la famille, tu n’apportes pas avec toi ou ne possèdes tout simplement pas certains Ă©quipements de yoga, mais sache que cette condition n’est aucunement nĂ©cessaire Ă une pratique adĂ©quate.
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La réponse est que oui, le yoga peut t’aider à gérer ton stress et ça dépend de ton contexte. Certains stress sont bons pour le corps (eustress) et certains types de stress sont moins bons pour le corps (détresse ou « distress »). Comment est-ce qu’on fait pour savoir si un stress est bon ou mauvais pour soi? C’est une excellente question!
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