Les cours – Espace M Yoga

Des classes adaptées

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Le yoga peut aider à régler certains maux de dos avec certaines positions intéressantes proposées par Espace M Yoga dans son programme de yoga en ligne spécifique pour régler certains types de maux de dos.

Épaules libres

Tous niveaux

Méditation « Quick-Fix » du soir

Débutant
Tous niveaux

Préparation à la méditation

Débutant
Tous niveaux

Explore Matsyendrasana – La torsion

Tous niveaux

Clarté mentale, énergie et concentration

Débutant
Tous niveaux

Régler ses maux de dos avec le yoga permet d'améliorer grandement sa qualité de vie autant au niveau physique qu'au niveau psychologique. Espace M Yoga propose un programme de yoga en ligne pour régler certains types de maux de dos. Ce programme de yoga se nomme: Mon dos sans fardeau

Méditation Journée Fantastique

Débutant
Tous niveaux

Respiration carrée – Équilibre et harmonie

Tous niveaux

Respiration alternée – Version apaisante

Tous niveaux

Régler certains maux de dos avec Espace M Yoga et ses routines de yoga spécifiques pour régler les maux de dos permet d'améliorer sa qualité de vie.

Cohérence cardiaque

Débutant
Tous niveaux

· Nos préférés du mois

· Les nouveautés

· Débute ta journée avec Estelle : Motiv’Flow en rediff 🤸🏾‍♀️

· Pour débutant

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· Les cours Remise en forme

· Détente

· Explore de nouvelles postures

· Les méditations

· Les pranayamas (exercices de respiration)

· Le yin yoga (pratiques regénératrices)

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· Les programmes spécialisés

Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spécialisés afin de soutenir la santé et le mieux-être de ses membres.

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