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Fitness – Renforcement
Programme conçu pour t' aider à retrouver ta force, renforcer tes muscles et améliorer ta vitalité, en ciblant les zones clés pour prévenir la perte musculaire liée à l'âge.
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L’AcadĂ©mie « Arm balance »
Un programme d' apprentissage continu et progressif de l'équilibre sur les mains. Conçu pour les pratiquants de niveau intermédiaire à avancé, il guide chaque participant étape par étape pour maîtriser cet exercice complexe.
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Yoga pour athlètes
20 Ă 30 mins
Transforme ton potentiel athlétique avec 4 semaines de yoga ciblé : renforce ta performance, équilibre ton esprit, et découvre une nouvelle souplesse intérieure.
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Programme Thérapie de bureau
Un programme de 4 semaines avec Estelle pour dénouer ton dos, tes épaules, et réduire le stress lié aux périodes prolongées de travail au bureau.
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Programme Thérapie de bureau
Programme Intro au Yoga
Un programme de 8 semaines avec Ariane et Estelle pour les débutants en yoga afin d'apprendre les bases et stimuler une routine constante et plaisante.
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Programme Un dos Nouveau
Un programme de 4 semaines spécialement conçu pour la personne peu mobile et souffrant de maux de dos. À travers des mouvements doux et conscients, nous travaillerons sur le renforcement musculaire et la flexibilité, afin de soulager les tensions et améliorer la posture.
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Programme Un dos Nouveau
Programme Mon Potentiel
Un programme de 8 semaines avec Estelle pour activer ton corps pour enfin retrouver ta meilleure forme physique et mentale.
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Programme Ma Grandeur
Un programme de 8 semaines avec Estelle et Lison afin d'augmente ta confiance en toi pour réaliser tes rêves SANS douter de toi.
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Programme Ma Grandeur
Programme Mon dos sans fardeau
Un programme de 21 jours avec Michael pour soulager tes maux de dos qui durent depuis trop longtemps!
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Programme Mon Espace
Un programme de 6 semaines avec Estelle et Lison pour créer de l'ESPACE dans ton corps & ton esprit afin d'accueillir davantage de paix et de calme intérieur.
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