Semaine 1 - Calendrier de l'Avent

Jour 9 – Power yoga

Jour 8 – Sommeil réparateur

Jour 7 – Éveil dynamisant

Jour 6 – Entrainement à la respiration

Le Hatha yoga aide à gérer son stress par Espace M Yoga

Jour 5 – Enracinement

Jour 4 – État d’esprit qui fait du bien

Jour 3 – Mouvements dynamiques

Jour 2 – Paix intérieure

Jour 1 – Comprendre son corps

Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spécialisés afin de soutenir la santé et le mieux-être de ses membres.

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