LE JOURNAL DU YOGI
Cultive ton harmonie interne grâce aux principes yoguiques adaptés à notre mode de vie moderne!
Le journal du yogi t’offre 31 jours d’introspection pour rétablir une relation harmonieuse avec toi-même et les autres autour de toi.
Laisse-toi guider par les Yamas et les Niyamas qui t'apporteront plus de légèreté intérieure.
Ces principes proviennent d’écrits historiques en Yoga traditionnel, soit le yoga sutras de Patanjali, texte de base du yoga classique.
Ces principes d’observance constituent les deux premières phases vers le chemin des huit étapes de la réalisation du Soi. Bien que ces principes soient vieux de plus de 2 000 ans, leur essence reste pure et totalement propice (en fait, plus que jamais) à notre réalité actuelle.
Les yamas
Ils sont les observations que l’on peut faire par rapport à nos réactions et nos relations à l’autre. Ils nous permettent de vivre davantage en yoga, c’est-à-dire d’être en harmonie avec ses semblables et la société. Ils sont constitués de 5 règles d’observance « morales » qui facilitent la vie sociale et l’évolution personnelle du pratiquant (alias nous!)
Les niyamas
Ils font référence à la pratique intérieure. Ce sont les règles de vie par rapport à soi-même pour progresser sur le chemin du yoga. Celles-ci viennent pousser un peu plus loin la pratique et la connexion à notre force intérieure dite « divine ».
L'outil PARFAIT pour te libérer du stress, clarifier tes pensées & objectifs et apprendre à mieux te connaitre
Ce livre contient +50 pages explicatives sur le sujet :
- La philosophie du yoga (les yamas et niyamas)
- Une évaluation globale des habitudes de vie
- Des questions introspectives quotidiennes
- Des yogibonis pour tes journées plus pressées
- Ainsi que des pages de notes pour libérer tes pensées!
Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spécialisés afin de soutenir la santé et le mieux-être de ses membres.
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