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Sweet flow – Hanches heureuses
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Créer de l’espace dans le ventre
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Préparation à la méditation
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Libération intestinale – Détox
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Salutation soleil « B »
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Respiration alternée – Version apaisante
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Yoga nidra pour favoriser le sommeil
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Équilibre & éveil de l’horloge interne
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Matin express (Ganesha flow)
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L’État d’Esprit qui fait du bien
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Respiration carrée – Équilibre et harmonie
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Méditation d’ancrage au ciel
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Explore Matsyendrasana – La torsion
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Clarté & vitalité
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Méditation Journée Fantastique
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Le chameau + descente en roue
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Respiration alternée – Version énergisante
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Connexion – Saison astrologique Scorpion
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Les cours dynamisants
Hatha flow traditionnel
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Équilibre & éveil de l’horloge interne
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Le chameau + descente en roue
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Sweet flow – Hanches heureuses
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Matin express (Ganesha flow)
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Vitalité & énergie flow
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Harmonie – Saison astrologique Balance
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Salutation au soleil A – B « Ashtanga »
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Mobilité des hanches
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Éveil et expression de soi – Saison astrologique Lion
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Ancrage et organisation – Saison astrologique vierge
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Yoga pour athlètes
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Power flow – Intermédiaire
Intermédiaire
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Totale mobilité
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Cultive la légèreté et la capacité à communiquer – Saison astrologique Gémeau
Tous niveaux
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Ouverture et libération – Posture du danseur
Tous niveaux
Dynamisant
Exploration
Cultive ton ancrage – Saison astrologique Taureau
Tous niveaux
Dynamisant
Cultive ton dynamisme & ton indépendance – Saison astrologique Bélier
Tous niveaux
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Explore ta mobilité – Flow express
Intermédiaire
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PILATES 1 – Abdos, hanches et adducteurs
Tous niveaux
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Respiration alternée – Version énergisante
Tous niveaux
Dynamisant
Nouveautés
Pranayama
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Connexion – Saison astrologique Scorpion
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Détente
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Salutation à la lune
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Détente
Douceur, intuition et protection – Saison astrologique Cancer
Tous niveaux
Détente
Yin yoga
Respiration alternée – Version apaisante
Tous niveaux
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Pranayama
Méditation « Quick-Fix » du soir
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Méditation
Méditation d’ancrage
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Méditation
Épaules libres
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Méditation d’ancrage au ciel
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Méditation d’ancrage – Terre maman
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Méditation
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« Deep Stretch »
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Créativité – Bassin vibrant – Saison astrologique Poisson
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Yoga Thérapie de bureau
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Libération intestinale – Détox
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Yoga relaxation
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Explore de nouvelles postures
Le chameau + descente en roue
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Explore Matsyendrasana – La torsion
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Yoga flow pour fente latérale (split)
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Vinyasa – Exploration de l’aigle
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Posture de la tortue – Kurmasana
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Les méditations
Méditation Journée Fantastique
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Méditation « Quick-Fix » matinale
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Méditation « Quick-Fix » du soir
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Méditation
Méditation d’ancrage
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Méditation
Scan corporel – Ancrage au corps avec douceur
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Se défaire d’une situation difficile – 6 regards
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Méditation d’ancrage au ciel
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Méditation d’ancrage – Terre maman
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J’attire l’abondance
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Méditation énergie et regénération
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Méditation
Cohérence cardiaque
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Méditation
Pranayama
Méditation couchée
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Méditation
L’État d’Esprit qui fait du bien
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Méditation
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Les pranayamas (exercices de respiration)
Respiration carrée – Équilibre et harmonie
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Nouveautés
Pranayama
Respiration alternée – Version apaisante
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Pranayama
Respiration alternée – Version énergisante
Tous niveaux
Dynamisant
Nouveautés
Pranayama
Cohérence cardiaque
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Tous niveaux
Détente
Méditation
Pranayama
Créer de l’espace dans le ventre
Tous niveaux
Pranayama
Yoga nidra pour favoriser le sommeil
Débutant
Pranayama
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Le yin yoga (pratiques regénératrices)
Douceur, intuition et protection – Saison astrologique Cancer
Tous niveaux
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Yin yoga
« Deep Stretch »
Intermédiaire
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Yin yoga
Yoga relaxation
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Yin pour le sommeil
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Sommeil réparateur
Tous niveaux
Yin yoga
Espace, Détente, Souplesse
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Tous niveaux
Détente
Yin yoga
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Les séries
Série « BEND »
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Série – Yoga sur chaise
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Série « Fit Express »
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Yoga Prénatal
Débutant
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Série Calendrier de l’Avent
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Série 15/15
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Série Chakras – Roue d’énergie
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Les programmes spécialisés
Programme Intro au Yoga
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Programme Thérapie de bureau
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Programme Mon Espace
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Programme Mon dos sans fardeau
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