Les cours filtre – Espace M Yoga

Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spécialisés afin de soutenir la santé et le mieux-être de ses membres.

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L'HAPPENING : RETRAITE D'UN JOUR POUR AMASSER DES FONDS 🌼 28 SEPT

Souplesse : Libérer la colonne

Libération de fin de journée

Harmonisation

Simplicité & espace

Mobilité des hanches

Scan corporel – Ancrage au corps avec douceur

Salutation au soleil A – B « Ashtanga »

Méditation d’ancrage – Terre maman

Ancrage et enracinement

J’attire l’abondance

Méditation couchée

Yoga sur chaise

Santé des épaules

Sommeil réparateur

Créer de l’espace dans le ventre

L’État d’Esprit qui fait du bien

Paix intérieure

Comprendre son corps

Anti-stress actif

Méditation énergie et regénération

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L'HAPPENING : Retraite d'un jour au profit de la Société canadienne du cancer