Dynamisant

Salutation au soleil A – B «Ashtanga»

Débutant
Tous niveaux

15 à 20 mins

Éveil complet du corps

Débutant
Tous niveaux

30 mins et +

Cultive la légèreté et la capacité à communiquer – Saison astrologique Gémeau

Tous niveaux

15 à 20 mins

Cultive ton ancrage – Saison astrologique Taureau

Tous niveaux

20 à 30 mins

Le yoga peut être pratiquer par les hommes. La fausse croyance que le yoga est seulement pratiqué par les femmes doit être mise de côté.

Totale mobilité

Tous niveaux

30 mins et +

Respiration alternée – Version énergisante

Tous niveaux

15 mins et -

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