Méditation

Scan corporel – Ancrage au corps avec douceur

Débutant
Tous niveaux

15 à 20 mins

Méditation d’ancrage au ciel

Débutant
Tous niveaux

15 mins et -

Méditation d’ancrage – Terre maman

Intermédiaire
Tous niveaux

15 à 20 mins

Régler ses maux de dos avec le yoga permet d'améliorer grandement sa qualité de vie autant au niveau physique qu'au niveau psychologique. Espace M Yoga propose un programme de yoga en ligne pour régler certains types de maux de dos. Ce programme de yoga se nomme: Mon dos sans fardeau

Méditation Journée Fantastique

Débutant
Tous niveaux

15 mins et -

Se défaire d’une situation difficile – 6 regards

Débutant
Tous niveaux

20 à 30 mins

Le Yin yoga aide à gérer son stress permettant de rejoindre des couches de tissus conjontifs qui renferment des tensions et des émotions qui crée ce stress. Espace M Yoga offre des cours de Yin yoga en ligne pour vous aider à mieux gérer votre stress.

L’État d’Esprit qui fait du bien

Tous niveaux

15 à 20 mins
15 mins et -

Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spécialisés afin de soutenir la santé et le mieux-être de ses membres.

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