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Espace M Yoga

Claudia Menendez

Yin yang énergisant

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  • Tous niveaux
  • 30 mins et +

Équilibre & éveil de l’horloge interne

  • Débutant
  • Tous niveaux
  • 15 mins et -

Préparation à la méditation

  • Débutant
  • Tous niveaux
  • 15 mins et -
La respiration en yoga permet d'activer le système nerveux parasympathique (relaxation), de relâcher les tissus conjonctifs (muscles, tendons et fascias) et d'atteindre des niveaux d'amplitude de mouvement et de conscience plus élevés. La respiration en yoga est une respiration diaphragmatique et le diaphragme est un muscle clé dans la pratique du yoga.

Scan corporel – Ancrage au corps avec douceur

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  • Tous niveaux
  • 15 à 20 mins

Matin express (Ganesha flow)

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  • 15 mins et -

Salutation à la lune

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Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spécialisés afin de soutenir la santé et le mieux-être de ses membres.

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