Solène Filion Danis

Méditation d’ancrage au ciel

Débutant
Tous niveaux

15 mins et -

La respiration en yoga nécessite de la pratique pour prendre l'habitude bien utiliser son diaphragme. La respiration en yoga est une respiration diaphragmatique qui permet de relâcher les muscles et le système nerveux pour mieux gérer son stress

Méditation d’ancrage – Terre maman

Intermédiaire
Tous niveaux

15 à 20 mins

« Deep Stretch »

Intermédiaire
Tous niveaux

30 mins et +

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