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Espace M Yoga

Solène Filion Danis

Au mur – Étirement bas du corps

  • Débutant
  • Tous niveaux
  • 20 à 30 mins

Méditation d’ancrage au ciel

  • Débutant
  • Tous niveaux
  • 15 mins et -
La respiration en yoga nécessite de la pratique pour prendre l'habitude bien utiliser son diaphragme. La respiration en yoga est une respiration diaphragmatique qui permet de relâcher les muscles et le système nerveux pour mieux gérer son stress

Méditation d’ancrage – Terre maman

  • Intermédiaire
  • Tous niveaux
  • 15 à 20 mins

« Deep Stretch »

  • Intermédiaire
  • Tous niveaux
  • 30 mins et +
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Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spécialisés afin de soutenir la santé et le mieux-être de ses membres.

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