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La respiration en yoga nécessite de la pratique pour prendre l'habitude bien utiliser son diaphragme. La respiration en yoga est une respiration diaphragmatique qui permet de relâcher les muscles et le système nerveux pour mieux gérer son stress

Méditation d’ancrage – Terre maman

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Le Yin yoga aide à gérer son stress permettant de rejoindre des couches de tissus conjontifs qui renferment des tensions et des émotions qui crée ce stress. Espace M Yoga offre des cours de Yin yoga en ligne pour vous aider à mieux gérer votre stress.

L’État d’Esprit qui fait du bien

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Créer de l’espace dans le ventre

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Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spécialisés afin de soutenir la santé et le mieux-être de ses membres.

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