Programme Intro au Yoga
8 semaines pour t’approprier les bases du yoga et stimuler ta pratique
Programme guidé sur 8 semaines pour tous les niveaux
L’opportunité de débuter le yoga en toute confiance et plaisir.
Selon nous, il est essentiel de bien connaitre les bases du yoga afin d'en comprendre son potentiel sur notre corps et notre esprit, mais également pour gagner confiance à travers les pratiques et éviter les blessures.
Le yoga est une pratique ancestrale qui a démontrer ses multiples bienfaits à travers le temps : réduction du stress, amélioration du sommeil, tonus musculaire amélioré, flexibilité accrue et plus encore..
Ce programme en ligne est fait pour toi si tu désires :
- t’initier aux bases du yoga
- apprendre à créer une pratique constante
- bouger de façon consciente et alignée à ton énergie
- apaiser ton niveau de stress et ton activité mentale
- bouger à moindre coût et sans devoir quitter la maison
- développer l’alignement dans les asanas (postures) pour ressentir tous les bienfaits
- trouver un sens à ton activité physique pour bouger sans comprimis ni excuses
Comment avoir accès?
Active ton abonnement VIP pour obtenir ton accès illimité au programme complet « Intro au yoga » de 8 semaines. En t’abonnant, tu auras accès :
- À 7 jours gratuits pour tester la plateforme sans frais
- Au programme "Introduction au yoga" complet pour te familiariser avec la pratique du yoga et stimuler ta remise en forme
- Aux 5 autres programme pour atteindre tes objectifs plus rapidement : Remise en forme, confiance en soi, connaitre les bases du yoga et plus!
- À la bibliothèque complète de +130 cours de cours de yoga en ligne
- Des lives chaque mois pour pratiquer en direct avec l'un de nos profs d'expérience
- 20% de rabais pour te procurer des vêtements de yoga de qualité chez YOD
Salut, C'est Ariane et Estelle! Nous serons tes profs spécialisés pour ce programme.
À propos d’Estelle : Yogathérapeute & accompagnatrice à l’expansion, elle a trouvé par l’entremise du yoga, dès l’âge de 25 ans, combien la santé du corps était importante pour son équilibre interne. Elle a appris en premier lieu sur son tapis à ne pas se juger, garder son calme devant l’adversité et cultiver une force intérieure hors du commun.
À propos d’Ariane : Infirmière de formation, athlète de patinage artistique pendant 13 ans et adepte de sport depuis sa jeunesse, le yoga est entré dans sa vie il y a 5 ans suite à des problèmes de santé. Elle a décidé de l’enseigner pour transmettre l’art de vivre et de bouger afin d’incarner son corps avec beaucoup plus de bienveillance et conscience.
Bâtis une routine bien-être alignée avec ton énergie qui te procure bien-être et vitalité!
Imagine pouvoir te lever chaque matin, dérouler ton tapis, peser sur PLAY et avoir toute l’énergie qu’il te faut pour accomplir tes tâches quotidiennes et même plus…
Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spécialisés afin de soutenir la santé et le mieux-être de ses membres.
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