Les cours – Espace M Yoga

Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spécialisés afin de soutenir la santé et le mieux-être de ses membres.

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Méditation « Quick-Fix » matinale

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Défi 15/15 Juin 2024

Série – Yoga sur chaise

Méditation Journée Fantastique

Le chameau + descente en roue

Explore Matsyendrasana – La torsion

Libération intestinale – Détox

Ancrage et enracinement

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Comprendre son corps

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L’État d’Esprit qui fait du bien

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Salutation au soleil « A » – Activation

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Cohérence cardiaque

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Posture de la tortue – Kurmasana