Les cours – Espace M Yoga

Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spécialisés afin de soutenir la santé et le mieux-être de ses membres.

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MOTIV'FLOW : YOGA EN DIRECT CHAQUE JEUDI 6H15 🧘‍♀️ JE M'INSCRIS »

Yoga pantoufles

Mobilité, vitalité

Force tranquille & Enracinement

Éveil doux du corps & du cœur

PILATES 4 – Ballon

PILATES 5 – Élastique

Souplesse : Libérer la colonne

Yin yang énergisant

Sommeil paisible et réparateur

Ancrage et force – Éveil des jambes

En force et souplesse – Anumanasana – « Split »

Libération de fin de journée

Harmonisation

Simplicité & espace

Hatha flow traditionnel

Power flow – Intermédiaire

Mobilité des hanches

Scan corporel – Ancrage au corps avec douceur

Salutation au soleil A – B « Ashtanga »

Éveil complet du corps

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L'HAPPENING : Retraite d'un jour au profit de la Société canadienne du cancer