Les cours – Espace M Yoga

Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spécialisés afin de soutenir la santé et le mieux-être de ses membres.

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MOTIV'FLOW : YOGA EN DIRECT CHAQUE JEUDI 6H15 🧘‍♀️ JE M'INSCRIS »

Équilibrer l’énergie féminine

Yin de Nouvelle Lune : Revenir à soi

Yin Lunaire : Écouter, accueillir, se déposer

Sérénité & souplesse

Le sommeil yoguique

Un corps et esprit stable

Marche méditative

Activer la lymphe

Étirement avec sangle

Kakasana – Le corbeau

Au mur – Étirement bas du corps

Série « BEND »

Le chameau + descente en roue

Explore ta mobilité – Flow express

Ouverture et libération – Posture du danseur

Explore Matsyendrasana – La torsion

Yoga flow pour fente latérale (split)

Clarté & vitalité

Posture de la tortue – Kurmasana

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L'HAPPENING : Retraite d'un jour au profit de la Société canadienne du cancer