Les cours – Espace M Yoga

Espace M Yoga est fier d’offrir des cours de yoga en ligne accessibles et des programmes spécialisés afin de soutenir la santé et le mieux-être de ses membres.

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Ventre détendu : libération et douce mobilité

Bouger pour libérer

Marche méditative

Choisir aujourd’hui

Trouver de la clarté mentale

Observation de soi

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Éveil doux du corps & du cœur

Yin pour purifier et renouveler

Bouclier énergétique

Étirement avec sangle

Yin anti-stress

Sommeil réparateur

Yin yang énergisant

Sommeil paisible et réparateur

Ancrage et force – Éveil des jambes

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Kakasana – Le corbeau

Au mur – Étirement bas du corps

En force et souplesse – Anumanasana – « Split »

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L'HAPPENING : Retraite d'un jour au profit de la Société canadienne du cancer