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Des classes adaptées
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Débute ici avec nos cours «15 mins et moins» ⬇️
Créer de l’espace dans le ventre
Tous niveaux
15 à 20 mins
15 mins et -
Méditation d’ancrage au ciel
Débutant
Tous niveaux
15 mins et -
Série 15/15
Débutant
Tous niveaux
15 mins et -
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Débute ta journée avec Estelle : Motiv’Flow en rediff 🤸🏾♀️
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Pour débutant
Méditation « Quick-Fix » du soir
Débutant
Tous niveaux
15 mins et -
Force tranquille & Enracinement
Tous niveaux
15 à 20 mins
20 à 30 mins
Souplesse : Libérer la colonne
Intermédiaire
Tous niveaux
15 à 20 mins
Yoga Anti-Stress
Débutant
Tous niveaux
Santé des épaules
Débutant
Tous niveaux
15 à 20 mins
PILATES 5 – Élastique
Tous niveaux
30 mins et +
Énergie stable et santé vibrante
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Éveil doux du corps & du cœur
Tous niveaux
15 à 20 mins
Série « Fit Express »
Tous niveaux
Créer de l’espace dans le ventre
Tous niveaux
15 à 20 mins
15 mins et -
Matin express (Ganesha flow)
Débutant
Tous niveaux
15 mins et -
Bouclier énergétique
Débutant
Tous niveaux
15 mins et -
Méditation Journée Fantastique
Débutant
Tous niveaux
15 mins et -
Méditation « Quick-Fix » matinale
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Scan corporel – Ancrage au corps avec douceur
Débutant
Tous niveaux
15 à 20 mins
Yin pour le sommeil
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Programme Mon Espace
Débutant
Tous niveaux
Manifeste ton intention de la journée
Débutant
Tous niveaux
15 mins et -
Bras et épaules
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Respiration carrée – Équilibre et harmonie
Tous niveaux
15 mins et -
L’État d’Esprit qui fait du bien
Tous niveaux
15 à 20 mins
15 mins et -
Bassin stable et fort
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Ancrage matinal
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Sommeil paisible et réparateur
Débutant
Tous niveaux
30 mins et +
Sweet flow – Hanches heureuses
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Vinyasa – Exploration de l’aigle
Intermédiaire
Tous niveaux
30 mins et +
Ancrage et enracinement
Débutant
Tous niveaux
15 à 20 mins
Matin équilibré
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Mobilité & fluidité
Débutant
Tous niveaux
20 à 30 mins
Méditation couchée
Débutant
Tous niveaux
15 à 20 mins
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Les cours dynamisants
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Les cours Remise en forme
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Détente
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Explore de nouvelles postures
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Les méditations
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Les pranayamas (exercices de respiration)
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Le yin yoga (pratiques regénératrices)
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Pratiques intermédiaires à avancées
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Pratiques plus longues (+30 mins)
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Les séries
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Les programmes spécialisés
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